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転生・新「人間駄物」伝説

俺だよ俺俺。

腰痛改善。



画像は関係なし。

これアバター使ったチャットなんだけどシャレでキャラ作ってログインしたところ
背後から裸の男が擦り寄ってきた時はマジで恐怖でしたねー。
まーチンコ露出してる私がイケナイのですが・・・。


で腰痛なんですが。

過去何度かギックリ腰やってまして直近だと去年の夏。


3月末から再就職しまして、体使う仕事なのですが猛烈な腰痛。
帰宅後立ってる事も座ってることもできず横になって過ごす生活を約3ヶ月。

朝起きると一旦直ります。

だから疲れからとずっと思ってました。

7/4の時点で腰に負担をかけず腹筋背筋を意識して仕事することでかなり軽減。

そして運命の7/6

筑波サーキットの体験走行の日だったんですが途中で寄ったコンビニで腰痛改善の本を購入。

そして帰り道違うコンビニでダイエットに効くという靴の中敷購入。
これは腰痛にも効くとのことでした。

で翌日靴の中敷を入れ替え。
本に書いてあった体操1分しろと書いてあったけどそれでもキツイので僅か30秒くらいしたところ・・・

翌日なんと殆んど腰痛がしないではないか!

夜も体操をして更に改善。

靴の中敷も多分効果はあったと思います。

いつもメレルのジャングルモック(5足目)を履いてるのですが。
なんか足のふわふわ感があったのがガッチリ地面に足をついてる感じになりました。

てことで手抜きで朝晩僅か30秒ずつの体操と靴の中敷で激改善!!

ちなみに「1日1分図解腰痛は99%完治する」という本です。

大事なのは1ページのみなのですが・・・。



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  1. 2019/07/18(木) 23:10:10|
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