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転生・新「人間駄物」伝説

俺だよ俺俺。

腰痛改善。



画像は関係なし。

これアバター使ったチャットなんだけどシャレでキャラ作ってログインしたところ
背後から裸の男が擦り寄ってきた時はマジで恐怖でしたねー。
まーチンコ露出してる私がイケナイのですが・・・。


で腰痛なんですが。

過去何度かギックリ腰やってまして直近だと去年の夏。


3月末から再就職しまして、体使う仕事なのですが猛烈な腰痛。
帰宅後立ってる事も座ってることもできず横になって過ごす生活を約3ヶ月。

朝起きると一旦直ります。

だから疲れからとずっと思ってました。

7/4の時点で腰に負担をかけず腹筋背筋を意識して仕事することでかなり軽減。

そして運命の7/6

筑波サーキットの体験走行の日だったんですが途中で寄ったコンビニで腰痛改善の本を購入。

そして帰り道違うコンビニでダイエットに効くという靴の中敷購入。
これは腰痛にも効くとのことでした。

で翌日靴の中敷を入れ替え。
本に書いてあった体操1分しろと書いてあったけどそれでもキツイので僅か30秒くらいしたところ・・・

翌日なんと殆んど腰痛がしないではないか!

夜も体操をして更に改善。

靴の中敷も多分効果はあったと思います。

いつもメレルのジャングルモック(5足目)を履いてるのですが。
なんか足のふわふわ感があったのがガッチリ地面に足をついてる感じになりました。

てことで手抜きで朝晩僅か30秒ずつの体操と靴の中敷で激改善!!

ちなみに「1日1分図解腰痛は99%完治する」という本です。

大事なのは1ページのみなのですが・・・。



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  1. 2019/07/18(木) 23:10:10|
  2. 俺俺
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更新が。



ブログメンドクサイね。

月の更新が一桁に。

とりあえず仕事に就いてもうすぐ3ヶ月。

いまだに腰痛が凄くて帰宅後起きてられません。

3週間前にやったギックリ腰とはまた別の疲労による腰痛。

朝には一旦回復するので土日は出歩けるのですが。

折角残業無しで帰宅しても少しテレビ見る程度しか出来ません。

椅子に座ってるのも辛いのでエアガン撃つなんて出来ませんでAPSは休止状態。

もうすぐ試合なのだが。


  1. 2019/06/22(土) 03:28:23|
  2. 俺俺
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かすとんさん。



日本ではマッツァンとか言われてたらしい。

  1. 2019/05/06(月) 05:15:02|
  2. 俺俺
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人生行き当たりばったり。



就職活動メモ。

2018/6/25
コンビニ退職。

夏の間は遊んで暮らしてました。

9月頃から情報収集本格化。
大体毎日職安通い。

毎日行くことでレアな求人とか好条件に見えても同じ会社が一定期間で同じ求人出してる(あやしい)のとかが判ってきます。

3/8金曜
4月の新年度前に就職しなくてはとリストアップしてた中から最終的な候補を絞り込む。

3/10日曜
スーツを作りにいく。

3/11月曜
職安で推薦状貰う。

3/12、3/13
スーツすそ上げ待ちのため待機。
遅い。

3/14木曜
面接。

一応大卒だけど地元企業なので面接担当者と同じ高校だったせいか好感触。
現場も案内され即採用な雰囲気。

3/15金曜
管理職が長かったからか希望と違う部署(頭使う)を薦められるがそれは断る。

3/21木曜
当初の予定通りの部署(体使う)で採用通知。


いきなり第一希望です。

実は学卒後最初に就職した時もそう。
当時はバブルでしたが。

ツイッターにも書きましたが休日は前職は5年で一日から週休二日になるので。

約600倍です!!


3/25月曜
初出勤。


その後2週間は疲れで体が痛くて帰宅後全くPCの前にいって座ることが出来ずベッドで横になって過ごす。
ほぼ毎日疲れて起きていられず1時間から2時間仮眠。

腰背中足腕肘手首掌指が痛い。

仕事中は常に集中していないと指が飛ぶ可能性が。


30代の頃山パンでバイトした時は1ヶ月で8キロ痩せて靴の底が抜けて帰宅後は起きていられず部屋にも行けず居間でダウンしてましたが。

今回はまだ1キロしか痩せてないし風呂はいってメシ食ってテレビ見てから仮眠取るくらいなので慣れれば大丈夫でしょう。

ちなみに山パンのバイトは地元では「地獄の山パン」と呼ばれ恐れられていて実際一日どころか3時間程度で逃げちゃう人多発してました。





  1. 2019/04/14(日) 21:06:39|
  2. 俺俺
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あれから15ねん。



2003年12月からブログ書いてるからもう15年。

  1. 2019/01/09(水) 03:23:38|
  2. 俺俺
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